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孕婦能吃火龍果嗎

孕婦一般是可以吃火龍果的,但不宜多吃。

火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果。火龍果含有大量的膳食纖維,可以促進腸蠕動預防便秘。孕期由于孕激素高分泌,抑制胃腸蠕動,常導致或者加重便秘,可以適當吃火龍果助消化。

火龍果也含有豐富的鐵離子,可以預防女性貧血,在孕期女性鐵缺失甚至貧血非常高發,火龍果有這方面的幫助。建議就新鮮食用,不建議長時間存放,以免影響味道和導致變質。

女性在懷孕期間應當注意,要以清淡易消化的飲食為主,不要吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物,避免進食調味料過多的食物,以及含有防腐劑和色素的食品、膨化食品等,建議適當多吃水果蔬菜、五谷等食物,孕早期應注意補充葉酸等維生素,孕后期可以適當少食多餐,有助于緩解胃部不適及補充充足營養。

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