早上空腹時吃核桃一般是不好的。
早上空腹吃核桃好嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-087605次
核桃當中含有非常豐富的膳食纖維，空腹食用會刺激腸胃，影響消化，有可能會導致患者出現消化不良、惡心、腹瀉等癥狀。核桃當中含的脂肪酸容易引起口腔油膩，還有可能會加重腎臟負擔。而且核桃當中的蛋白質會在胃酸的作用下凝結，空腹時食用不利于身體健康。
核桃具有很高的營養價值，里面還有豐富的不飽和脂肪酸，可以用核桃砸出比較高級的食用油。而且核桃里面含有磷脂，有助于智力發育，具有健腦益智的作用。核桃里面的油脂含量比較高，可以滋養肌膚，能夠補充頭發所需要的營養，使頭發變得烏黑亮麗。吃核桃的時候需要注意，不可以吃得過多，尤其是正在減脂的患者，吃得過多會影響減脂效果，造成局部脂肪堆積過多。
平時要注意飲食均衡，還要鍛煉個人體質，增強抵抗力。
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早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 211043次
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早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調節作用。
01:09
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 19001次
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早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有可以預防便秘，提高食欲的好處。因為梨中含有果膠，早晨起床以后胃腸經過一夜的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道的蠕動，促進排便，有效的防止便秘。加上梨所含有的維生素和養分更容易被人體吸收，而且是清爽可口的，梨能夠提高食欲，消除早起的困倦，并促進消化和吸收。但是需要注意的是，梨是屬于性寒的食物，如果脾胃虛弱的人是要少吃的或者是吃常溫的梨。語音時長 1:09”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2018-11-26 26334次
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早上空腹吃橘子好嗎早上空腹吃橘子容易產生胃脹、胃酸，而且會使腸胃不適，建議大家最好不要早上空腹吃橘子。早上空腹吃橘子，會使胃酸分泌過多，對胃黏膜造成不良的刺激，很有可能會造成腹痛的癥狀。大家可以在每天早上起來空腹先喝一杯溫開水或者是淡鹽水，清理一下腸道。而且可以在飯后一個半小時以后，十點半或者是十一點之間吃一些水果，對于身體是非常好的，有利于吸收，而且還能夠促進消化。平時一些其他新鮮的水果蔬菜都是可以吃一些的，還應該要注意飲食多樣化，做到不挑食、不偏食。語音時長 1:14”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-19 18918次
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早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有預防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經過一晚上的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預防便秘，梨所含的維生素和養分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 3905次
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早上空腹吃蘋果好嗎蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 4502次
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早上空腹吃核桃好嗎早上空腹吃核桃通常好，但是需要控制攝入量。核桃富含脂肪和蛋白質，這些營養物質可以為身體提供所需的能量。早上空腹食用核桃，可以迅速為身體補充能量，有助于保持一天的精神狀態。核桃富含脂肪和蛋白質，這些營養物質可以為身體提供所需的能量。早上空腹食用核桃，可以迅速為身體補充能量，有助于保持一天的精神狀態，早
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-14 0次
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早上空腹吃月餅好嗎早上空腹吃月餅不好，月餅屬于甜膩的食物，不適合在早上空腹吃。月餅中含糖分比較高，早上空腹吃月餅會刺激胃腸道黏膜，導致出現胃部不適感，比如腹痛、腹瀉以及惡心等癥狀，而且還有可能會引起胃酸分泌過多，導致出現嘔吐以及反酸的現象，如果想要吃月餅，可以在飯后半小時以后吃。月餅中含有蛋白質、維生素E、不飽和脂肪
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-03 1312次
