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經(jīng)期可以適量的喝一些蜂蜜水,可以緩解女性經(jīng)期的不適感,但是在飲用時(shí)一定不要過量,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

在經(jīng)期可以適量的喝一些蜂蜜水,因?yàn)榉涿蹖儆跍匦允澄铮栽诮?jīng)期適量的喝一些蜂蜜水可以促進(jìn)全身血液循環(huán),緩解痛經(jīng)的癥狀。而且蜂蜜水還具有潤(rùn)腸的效果,適量的喝一些可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。蜂蜜水中還含有豐富的蛋白質(zhì),女性在經(jīng)期適量的喝一些蜂蜜水還可以有效的增強(qiáng)身體抵抗力。

經(jīng)期適量的喝一些蜂蜜水有很多好處,但是在飲用時(shí)一定不要過量,因?yàn)榉涿鬯泻写罅康奶欠郑绻鹊眠^多可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,引起消化不良的癥狀。另外,在飲用蜂蜜水時(shí)最好使用30度到40度的水進(jìn)行沖泡,如果溫度過高就會(huì)導(dǎo)致蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)流失。

女性在經(jīng)期也可以多吃一些補(bǔ)血的食物,比如紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟等。

以上內(nèi)容僅供參考

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