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備孕都需要做什么

女性在備孕前,首先要到正規的醫院做詳細的身體檢查,明確身體的健康情況,以免影響正常的受孕。另外也需要保證充足的睡眠,不能過度勞累,養成早睡早起的好習慣。

另外建議女性養成良好的衛生習慣,保持外陰干燥清爽,內褲要勤換洗,在經期衛生巾要勤換。可以適當的體育鍛煉,增強體質。

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