喝完酒以后再運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體來說會(huì)有一定的危害，因?yàn)榫凭哂欣虻淖饔茫韧昃埔院篌w內(nèi)的水分本來就流失的多，這個(gè)時(shí)候再運(yùn)動(dòng)會(huì)更加容易發(fā)生脫水的現(xiàn)象。
在酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。酒精還具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步可能會(huì)加重心肌的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟產(chǎn)生危害。
另外酒精還能夠使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，引起四肢酸痛。酒后運(yùn)動(dòng)會(huì)讓大量的血液流到四肢肌肉，減少對(duì)肝臟腸道的血液供應(yīng)，就妨礙了肝臟對(duì)酒精的解毒的作用，對(duì)于胃腸道也有一定的損害。
酒精會(huì)使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，然后產(chǎn)生抑制，會(huì)使人反應(yīng)遲鈍或者是嗜睡的現(xiàn)象，所以建議大家在酒后盡量要避免運(yùn)動(dòng)，多休息，可以喝一些蘋果汁或者是鮮榨果汁以及牛奶等。
