腳一直抽筋是一般有三種原因，主要是患者睡覺(jué)著涼，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，缺鈣等原因。
1、睡覺(jué)著涼：
睡覺(jué)的時(shí)候足部受涼，導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣，主要表現(xiàn)為足部突然抽筋，如果抽筋比較嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致患者睡夢(mèng)中驚醒，也有可能出現(xiàn)小腿肌肉突然痙攣性疼痛。所以如果睡覺(jué)著涼，就可能會(huì)導(dǎo)致腳一直抽筋。
2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：
在一般情況下，有些人過(guò)度的進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)腳一直抽筋的情況。在日常生活中上如果出現(xiàn)這種情況，患者需給予足部較大的背屈力量，讓肌肉充分的放松，從而緩解肌肉痙攣帶來(lái)的疼痛，建議一段時(shí)間內(nèi)暫時(shí)少進(jìn)行或不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則走路都會(huì)比較困難。
3、缺鈣：
如果患者在平時(shí)生活中的鈣含量攝入過(guò)低，就會(huì)在這種情況下出現(xiàn)腳一直抽筋。患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量比較高的食物。同時(shí)也可以多曬太陽(yáng)，通過(guò)太陽(yáng)的紫外線(xiàn)照射到皮膚后，就會(huì)在體內(nèi)形成一些活性的維生素D，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。
