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兩天沒有睡覺了還是睡不著

兩天沒有睡覺了還是睡不著這屬于睡眠障礙,考慮是因為神經衰弱、內分泌失調、精神壓力過大等因素導致,需要及時采取藥物治療,期間還要做好日常護理。

1、藥物治療:

如果長時間不睡覺,對身體的危害比較大,需要進行緊急的睡眠治療,可以在醫生的指導下服用具有鎮靜作用的藥物來進行改善,比如艾司唑侖、思諾思、佐匹克隆等。但是相對來說西藥對身體的副作用比較大,如果不是特別嚴重,可以選擇具有養心安神功效的中成藥進行緩解,比如清腦復神液、烏靈膠囊等,也有很好的療效。

2、日常護理:

在日常生活中要調整好自己的心態,避免情緒緊張或者精神壓抑,適當的聽一些舒緩的音樂,晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳,可以消除身體疲勞,促進睡眠。

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