在家沒有辦法測試貧血,可以通過患者的皮膚顏色、身體狀態等方式大致判斷患者有無貧血,或者到醫院進行檢測。
在家可以觀察一下患者的皮膚顏色,如患者的面頰、眼瞼、口唇等部位的皮膚或粘膜,貧血患者的皮膚、黏膜會變得蒼白,另外有些患者的身體可能會出現頭痛、頭暈、毅力減退、身體乏力、眩暈等癥狀。
如果想要測試是否有貧血可以到醫院進行血常規檢查,做血常規檢查的時候可以檢查紅細胞計數、白細胞計數和血小板計數、紅細胞壓積、平均紅細胞體積、平均紅細胞血紅蛋白濃度。如果患者的紅細胞計數降低,可能是患有貧血,可以多吃具有補血效果的食物,比如紅棗、阿膠等,癥狀比較嚴重的患者還可以遵醫囑口服復方三維亞鐵口服溶液治療。
平時要養成良好的生活習慣,保持充足睡眠,避免長時間熬夜,也可以適當進行運動鍛煉,補充體力。