養(yǎng)胃又容易消化的粥通常有小米粥、南瓜粥、山藥粥、大棗蓮子粥、銀耳粥等。
1、小米粥：
該食物比較軟爛，易于消化，而且其中含有豐富的B族維生素，能夠促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，所以小米粥能夠起到養(yǎng)胃的作用。
2、南瓜粥：
其中含有較多的果膠成分，進(jìn)入胃腸道內(nèi)可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，而且其質(zhì)地柔軟，比較容易消化。
3、山藥粥：
山藥是一種藥食同源的食物，能夠起到益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾胃的效果，對(duì)于脾胃虛弱引起的食欲不振，有較好的改善作用。
4、大棗蓮子粥：
大棗能夠起到補(bǔ)中益氣的效果，蓮子能夠起到補(bǔ)脾止瀉的作用，二者同時(shí)搭配做粥，能夠起到益氣健脾、和胃止痛的功效。
5、銀耳粥：
銀耳能夠起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，而且經(jīng)過(guò)燉煮之后，嬰兒也比較好消化。
在日常生活中應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，出現(xiàn)了胃不舒服的癥狀除了要注意合理膳食，還應(yīng)當(dāng)積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。
