孩子瘦小、經?;疾】赡芘c營養不良、缺少運動、長期熬夜等因素有關,可以通過加強飲食營養、適當運動、規律作息等方法改善,對身體健康有好處。
1、營養不良:
如果孩子平時飲食習慣不好,可能會出現營養不良的現象,從而使身體的免疫力有所下降,可能會增加患病幾率,可以通過調整飲食習慣來緩解,三餐應定時定量,也要營養多樣化,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜以及水果等。
2、缺少運動:
如果孩子經常在室內活動,缺少戶外鍛煉,可能會使生長發育受到影響,還會降低抵抗力,更加容易受到病原體的感染,可以在家長的陪同下適當運動,比如慢跑、跳繩等,能夠使抵抗力有所增高,對于骨骼的生長發育也有幫助。
3、長期熬夜:
如果孩子在平時睡覺的時間比較晚,會使大腦以及身體得不到充分的休息,從而影響身體的正常發育,還會使內分泌發生紊亂,需要讓孩子有充足的睡眠時間,不可以長期熬夜,對身體恢復有幫助。
除上述幾種原因外,還可能與遺傳因素等有關。平時也要對孩子做好保暖工作,在天氣發生變化時隨時增減衣物,能夠降低患病幾率。