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阿斯巴甜通常不致癌,但是也應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,若身體有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

阿斯巴甜又被稱為天門冬酰苯丙氨酸甲酯,是一種天然功能性低聚糖,甜度比較高,不易潮解,也不會致齲齒,并且糖尿病患者也可食用。由于阿斯巴甜的熱量極低,又具有較高的甜度,并且甜度比較清爽,類似于蔗糖一樣的甜感,因此被廣泛添加于飲料、藥品以及無糖口香糖中作為糖替代品。平時適當(dāng)?shù)臄z入阿斯巴甜,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),并且可以刺激味蕾,提高食欲,對身體健康有好處。但是如果過量攝入阿斯巴甜,有可能會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的損害,引起頭痛、嗜睡、身體肥胖、胃腸不適等情況出現(xiàn),從而也會對身體健康造成不利影響。但是阿斯巴甜中部含有致癌物質(zhì),因此通常不致癌。

平時需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,避免暴飲暴食或過度偏食。并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,比如跑步、游泳以及打乒乓球等,有助于增強(qiáng)個人體質(zhì)。

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