一般情況下，吃蓮子、山藥、枸杞、六味地黃丸、金鎖固精丸等食物或藥物對(duì)腎有幫助，如果患者出現(xiàn)腎虛引起的乏力、腰膝酸軟等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、蓮子：
其是一種藥食同源的食物，具有固精止帶、補(bǔ)脾止瀉、益腎養(yǎng)心的功效，歸腎經(jīng)，對(duì)有利于促進(jìn)腎臟功能。
2、山藥：
山藥既是一種蔬菜，又是一種中藥，可以起到益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效，歸脾、肺、腎經(jīng)，適當(dāng)?shù)某钥梢跃徑饽I虛遺精、帶下尿頻等病癥。
3、枸杞：
其是生活中常用的一種食材或中藥，具有滋補(bǔ)肝腎的功效，歸肝、腎、肺經(jīng)，有助于改善肝腎陰虛。
4、六味地黃丸：
此藥主要由熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉組成，具有滋陰補(bǔ)腎的功效。臨床上主要用于腎虛導(dǎo)致的腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗遺精等病癥。
5、金鎖固精丸：
此藥主要由沙苑子、芡實(shí)、蓮須、龍骨、牡蠣等多種成分組成，能夠起到固精澀精的功效，可用于改善腎虛不固、遺精滑泄、神疲乏力等病癥。
患者平時(shí)要避免久躺或久坐，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
