腰肌勞損可以睡地板，要避免睡太軟的床，可以采取按摩、正骨、針灸、理療、熱敷、神經阻滯的治療，口服活血化瘀、肌肉松弛的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
平時避免長時間的久坐、久站、彎腰干活，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣刺激、油膩的食物，可以鍛煉小燕飛、五點支撐等。
腰肌勞損能不能睡地板
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31110次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9651次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 84057次
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腰肌勞損能不能睡地板腰肌勞損患者是絕對不能睡地板的，因為地板比較硬，就會過度的擠壓腰部的肌肉，從而影響腰部肌肉的血液循環，就會導致腰部肌肉水腫情況的加重，并且睡地板以后還會加重腰部肌肉的負擔，從而導致腰部肌肉痙攣情況的加重，后期就容易導致腰肌勞損癥狀的加重和腰部疼痛情況的加重。所以在病人出現腰肌勞損以后，一定要避免腰部肌肉部位過度的受壓，并且還有避免腰部肌肉部位過度的受力活動，以免導致腰部肌肉痙攣，水腫情況的加重，一是會影響腰肌勞損的恢復，再就是容易導致腰部疼痛癥狀的加重，從而影響病人正常的生活。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-03 2117次
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腰肌勞損能不能運動腰肌勞損，可以說是臨床上非常常見的一種疾病，這種疾病發生以后會導致腰骶部位出現脹痛酸痛，而且會反復的發作，出現這種疾病以后是否能進行運動和這種疾病的嚴重程度是成正比的。如果現在患者處于發病的時期，也就是腰部疼痛特別嚴重的話，最好是建議患者不要進行運動，以免進行高強度的體育運動，而使腰肌勞損加重，反而，如果現在患者并不處于發病時期，那么可以進行一些運動的鍛煉，患者在選擇運動的時候盡量選擇一些不要過于劇烈的，而且運動強度比較小的運動，比如慢走。發生腰肌勞損這種疾病最好是通過正確的治療，使疾病得到治愈。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-09-02 2126次
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腰肌勞損能不能睡地板病情分析：一般建議患者不要睡地板，睡地板容易導致腰部的肌肉受涼，出現腰肌痙攣的情況，加重患者腰肌勞損癥狀。患者的腰部要注意防寒保暖。意見建議：一般建議患者睡硬板床，局部可以進行熱敷，紅外線照射，促進局部的血液循環，解除局部肌肉攣縮的情況。疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-26 803次
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腰肌勞損能不能喝酒腰肌勞損是由于腰部長時間處于不良姿勢或者反復腰部屈伸等導致腰背部肌肉、筋膜等慢性損傷，這個可與喝酒沒有特別的關系，但是喝酒仍要適量，避免過量，喝酒后避免受涼有可能導致腰肌勞損加重，平時注意腰部肌肉的鍛煉以及避免久坐反復彎腰等。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-07 1704次
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腰肌勞損能不能跳舞根據問題所詢問的情況分析，在臨床中出現腰肌勞損以后建議需要注意休息，避免彎腰或者負重。同時不要進行跳舞等比較劇烈的體育活動，以免出現癥狀加重的情況。腰肌勞損以后通常會出現腰背部疼痛以及活動受限等癥狀，需要避免長時間的彎腰或者負重，不要久坐久站，可以佩戴腰圍保護。同時不要進行劇烈的體育活動，以免出現癥
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-04-08 36次
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腰肌勞損能不能治好腰肌勞損是否能治好需要根據具體的情況判斷，如果病情較輕，通常能，反之則不能，建議患者及時就醫。1、能：腰肌勞損的發病原因較為復雜，主要是過度負重或者腰部活動的姿勢不當等原因所導致的，如果患者的病情比較輕，只是局部出現輕微疼痛，并且及時進行相應的治療，通常能治好。可以在醫生的指導下應用藥物緩解，比如布
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
