在儿童的成长过程中，钙质作为骨骼与牙齿构建的基石，扮演着至关重要的角色。然而，当这一关键元素在体内供不应求时，一系列健康问题便悄然而至，其中夜惊症便是儿童缺钙时可能遭遇的困扰之一。那么，儿童缺钙后，夜惊症具体有哪些表现呢？

缺钙引发夜惊症的常见表现

🔶睡眠不安稳：当孩子缺钙时，神经系统会处于兴奋状态，使孩子在睡觉时难以平静下来，出现频繁扭动以及睡眠时间短等情况。

🔶多汗：缺钙一般会引起植物神经功能紊乱，使汗腺分泌增多，即使在凉爽的环境下也是如此。

🔶夜间惊醒哭闹：缺钙时，神经细胞膜的稳定性降低，容易受到外界轻微刺激的影响。在夜间睡眠时，即使是很轻微的声音或光线变化，都可能导致孩子突然惊醒，然后大声哭闹。

然而，发现孩子有缺钙夜惊症的迹象后，家长们不必过于焦虑，有许多方法可以改善孩子缺钙的状况，常见如下：

⭐调整饮食结构：日常饮食中，要多给孩子食用富含钙的食物，比如豆腐、菠菜、牛奶等，避免孩子过度挑食、偏食。

⭐增加户外活动：每天应保证孩子有1~2小时的户外活动时间，可以带孩子去公园散步、玩耍，让孩子的皮肤充分暴露在阳光下，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D又有助于钙的吸收。

⭐遵医嘱用药：如果孩子缺钙较为明显，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物治疗。

除了改善缺钙状况，对有夜惊症的孩子进行精心护理也非常重要，具体可以查看图片。只要家长们细心呵护，积极采取措施，孩子一定能摆脱缺钙夜惊症的困扰，健康快乐地成长。