肝不好半夜1-3點(diǎn)易醒可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：
肝不好容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹、腹痛，影響睡眠質(zhì)量，患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)肝臟好的食物，比如胡蘿卜、瘦肉、雞蛋等，可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，在一定程度上也可以促進(jìn)修復(fù)損傷的肝細(xì)胞。避免吃一些刺激性的食物，如咖啡、濃茶、酒精、辣椒、肥肉等，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些體育運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，合理的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)睡眠，還可以幫助緩解壓力。
3、藥物調(diào)理：
如果癥狀較嚴(yán)重，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用藥物改善，如解郁安神顆粒、龍膽瀉肝丸、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。
除了以上的方式調(diào)理外，還可以通過針灸調(diào)理、按摩調(diào)理等。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同、病情不同，患者可根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥調(diào)理。如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，不可擅自服用藥物，以免用藥不當(dāng)對(duì)身體健康造成危害，同時(shí)也不利于病情恢復(fù)。
