60-70歲老人血壓在舒張壓60-89mmHg、收縮壓90-139mmHg范圍內(nèi)是正常值。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。在不同血管內(nèi)被分別稱為動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓，通常所說的血壓是指體循環(huán)的動(dòng)脈血壓。
60-70歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓指數(shù)控制在90-139mmHg之間，舒張壓指數(shù)控制在60-89mmHg之間。此時(shí)血壓和正常人標(biāo)準(zhǔn)一樣，只要收縮壓指數(shù)最高不超過139mmHg，舒張壓指數(shù)最高不超過89mmHg，就算是血壓控制比較好的，而且屬于正常范圍之內(nèi)。老年人到了一定年齡階段，需定期去醫(yī)院檢查血壓，可以根據(jù)血壓的變化來判斷有無血壓異常。
平時(shí)在身體條件允許的情況下可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、減少鈉鹽的攝入，減少脂肪的攝入，比如少吃肥肉、五花肉、炸雞、炸豬排等，還要戒煙限酒，保持心態(tài)平和，避免情緒的波動(dòng)等，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，都可以保持正常的血壓。
