有根筋別著了是指扭著筋了。膝蓋感覺扭著筋了考慮是受涼、外傷、缺鈣、肌腱炎、膝關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以通過物理治療、口服藥物等方式改善。
1、受涼：
如果長時間處于溫度較低的環(huán)境中，膝關(guān)節(jié)到冷風刺激，出現(xiàn)肌肉痙攣以及抽筋感等癥狀。此種情況可以使用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，促進局部血液循環(huán)。
2、外傷：
膝關(guān)節(jié)部位受到外力撞擊或長時間進行重體力勞動會導致局部受到損傷，出現(xiàn)膝蓋疼痛、腫脹等現(xiàn)象。此種情況患者可以在醫(yī)生指導下服用活血止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片、活血止痛軟膠囊等。
3、缺鈣：
經(jīng)常挑食、偏食，體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足會導致鈣物質(zhì)缺乏，使神經(jīng)細胞得不到營養(yǎng)，出現(xiàn)神經(jīng)、肌肉興奮等癥狀，并伴有肌肉抽搐的現(xiàn)象出現(xiàn)。建議患者在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物改善。
4、肌腱炎：
其是一種無菌性炎癥反應(yīng)，與肌肉肌腱過度使用、反復強烈牽拉等原因有關(guān)，患病后會導致肌腱外的纖維組織過度磨損，出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木、僵硬、腫脹等癥狀。此種情況患者需遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
5、膝關(guān)節(jié)炎：
隨著年齡不斷的增長，可導致肌肉、外周神經(jīng)系統(tǒng)功能降低，使神經(jīng)肌肉運動不協(xié)調(diào)，引起肌肉損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限、關(guān)節(jié)畸形等現(xiàn)象。建議在醫(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解。
在日常生活中應(yīng)多曬太陽，加強鈣的吸收，適當?shù)某砸恍┖}的食物，比如魚肉、雞蛋、豆腐等，有利于促進疾病恢復。
