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怎樣提高記憶力

提高記憶力可以通過改善睡眠、心理療法、藥物治療等方式來改善大腦功能。

1、改善睡眠:患者如果睡眠質量比較差,大腦得不到充分的休息,影響大腦功能,導致記憶力減退,通過改變生活作息,改善睡眠緩解癥狀,可遵醫囑口服安神補腦液、棗仁安神膠囊、刺五加片等藥物輔助治療。

2、心理療法:部分患者是由于心理的疾病,如焦慮抑郁等影響大腦功能,導致記憶力減退。可以通過去看心理醫生,進行心理治療或協助抗抑郁焦慮藥物,如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等。

3、藥物治療:可在醫生指導下服用促進腦功能恢復藥物,如吡拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片等改善記憶。建議患者在生活中注意清淡飲食,戒煙戒酒,也多做些喜歡的文體娛樂活動,比如下棋、唱歌、朗誦等,可以有效地鍛煉大腦,提高記憶力。

生活中可以適當補充富含蛋白質及維生素的食物,飲食均衡。出現記憶力下降,應及時就診,醫生會根據具體情況,綜合分析,明確診斷,針對性治療。

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