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肥胖癥的人能減肥減下來。肥胖癥的人能通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、服用藥物、手術(shù)治療的方法來減肥。

1、調(diào)整飲食:肥胖癥的人可以通過調(diào)整飲食來減肥,要控制每天攝入的飲食總量,不要吃的太飽,食用低熱量、低油脂、低卡、低糖、高膳食纖維的食物,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。平時要管住嘴,不吃零食,不挑食。并且要多喝水,每天保證一定的飲水量。

2、加強(qiáng)鍛煉:肥胖癥的人應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,多做運(yùn)動,并長期堅持,這樣才能減肥減下來。

3、服用藥物:對于肥胖癥的人,當(dāng)調(diào)整飲食以及加強(qiáng)鍛煉沒有明顯的效果時,可以采取服用藥物的治療方法減肥,但是要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。服用藥物只能作為調(diào)整飲食和加強(qiáng)鍛煉的輔助治療辦法。

4、外科手術(shù):對于肥胖癥的人經(jīng)醫(yī)生評估身體素質(zhì)允許的情況下可通過手術(shù)的方法進(jìn)行減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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