腰肌勞損如果要熱敷，一般都是建議應用熱水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，一般建議應用鹽袋。因為鹽袋里面主要是以粗鹽為主，其鹽的儲熱能力是比較強的，所以熱敷的時候持續時間也相對比較強。
一般腰肌勞損應用熱敷，建議每天最好有兩次，早晚各一次，每次熱敷20~30分鐘，能夠促進局部的血液循環，促進局部一些慢性炎癥的吸收，從而也能夠促進損傷的腰部肌肉進一步恢復。
另外，如果單純應用熱敷效果不好，也可以結合口服藥物，外敷藥膏或者應用物理治療等方法來配合治療。
腰肌勞損怎么熱敷
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-254946次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9651次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3047次
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腰肌勞損怎么熱敷腰肌勞損如果要熱敷，一般都是建議應用熱水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，一般建議應用鹽袋。因為鹽袋里面主要是以粗鹽為主，其鹽的儲熱能力是比較強的，所以熱敷的時候持續時間也相對比較強。一般腰肌勞損應用熱敷，建議每天最好有兩次，早晚各一次，每次熱敷20~30分鐘，能夠促進局部的血液循環，促進局部一些慢性炎癥的吸收，從而也能夠促進損傷的腰部肌肉進一步恢復。另外，如果單純應用熱敷效果不好，也可以結合口服藥物，外敷藥膏或者應用物理治療等方法來配合治療。語音時長 01:16”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-02-19 5811次
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腰肌勞損熱敷怎么敷腰肌勞損這種疾病常常是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，過度的彎腰負重，長期站立行走，在流水線上工作的工人，反復的轉動腰部都會引起腰部肌肉的疲勞，會導致局部血液循環不通暢以及酸性產物的堆積，所以會引起腰部的疼痛以及活動受限，時間長了就會導致腰肌勞損。對于這種疾病，首先一定要積極避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，可以進行熱敷。可以使用活血的中藥進行熱敷，也可以使用熱毛巾或者是暖水袋進行熱敷，但是避免燙傷，進行熱敷的時候能夠有效的促進局部的血液循環，有利于局部氧氣以及營養物質的供應，能夠有效的消除局部的炎癥性疾病因子以及有害的代謝產物，對于減輕腰肌勞損的疼痛以及改善腰部的功能具有一定的作用。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-01 3383次
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腰肌勞損怎么熱敷病情分析：對于腰肌勞損的患者可以進行熱敷，可以使用熱毛巾，也可以使用暖水袋，在熱敷的時候一定要注意避免局部皮膚出現燙傷，另外，可以一天熱敷2~3次。意見建議：對于腰肌勞損的患者，除了適當的進行熱敷之外，還要積極的注意休息，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-28 2104次
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腰肌勞損熱敷怎么敷病情分析：腰肌勞損在治療上，一是休息，二就是理療。理療包括按摩烤電，火灸和熱敷等。意見建議：熱敷：1，可以用熱的毛巾不斷更換，讓其敷到患處，保持持續的熱度。2，就是可以用熱毛巾敷到患處以后，用烤電燈持續加熱，這樣的毛巾就不會在短時間內熱量流失變得冰涼。3，可以用熱鹽熱敷，鹽袋有人工炒制，也有插電的。
陳光鑫
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-10-02 2803次
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腰肌勞損熱敷還是冷敷腰肌勞損通常熱敷，也可以冷敷。當患有該疾病后，需要及時就醫。腰肌勞損主要是長期久坐、久站等原因導致，也可能是急性腰扭傷引起的，患者容易出現腰部疼痛、活動不便等癥狀，會嚴重影響日常的生活。腰肌勞損的患者如果正處于急性發作期，可以使用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷，熱敷能夠促進局部的血液循環，加快炎癥因子的代
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
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腰肌勞損可以熱敷嗎腰肌勞損一般可以熱敷。腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀為腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作。熱敷作為一種物理治療方法，可以有效緩解腰肌勞損帶來的不適感。熱敷的作用機制主要是通過提升局部組織的溫度，促進血液循環，從
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
