前一段時(shí)間我接診了一位中年男性患者，患者告訴我，前一段時(shí)間經(jīng)常感到腰骶部疼痛，而且下肢還出現(xiàn)間歇性的疼痛，起初以為是過度勞累的原因?qū)е碌模请S著時(shí)間的推移，癥狀并沒有好轉(zhuǎn)的跡象，反而持續(xù)加重，于是來到醫(yī)院就診。我建議患者做了一個(gè)CT檢查，根據(jù)他的臨床癥狀和檢查結(jié)果，被診斷為骶管囊腫。
我告訴這位患者，需要通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療，手術(shù)后可以通過鍛煉的方式提高生活質(zhì)量，于是，他問我有沒有骶管囊腫最佳的鍛煉方法。我告訴他，臨床上并不存在骶管囊腫最佳鍛煉方法的說法。但是可以通過以下幾個(gè)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，幫助患者恢復(fù)自理能力：
1、肌力訓(xùn)練：可以選擇滑板運(yùn)動(dòng)，將需要訓(xùn)練的下肢立在一個(gè)固定的平面上，然后固定大腿端，由康復(fù)師握住小腿端，幫助患者在滑面上做滑動(dòng)的動(dòng)作。
2、步行訓(xùn)練：患者可以通過使用拐杖、步行矯正器等方式，每天練習(xí)行走。有能力的患者也可以每天在小區(qū)或公園內(nèi)遛彎，可以實(shí)現(xiàn)姿態(tài)平衡、步伐穩(wěn)定的目標(biāo)。
除了以上的鍛煉方法之外，日常生活中的護(hù)理措施也特別重要，以下是我總結(jié)的幾個(gè)日常護(hù)理建議：
1、安全防護(hù)：對于行動(dòng)不便的患者，家屬應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)關(guān)注，幫助患者正確地使用輪椅、拐杖等工具。使用工具時(shí)，家屬可以在旁邊攙扶著患者，防止患者摔倒。
2、保持大便通暢：身體好轉(zhuǎn)之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天飯后散步30~40分鐘，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。每天要多喝水，飲水量大概在1500毫升以上，能夠保持大便通暢。
骶管囊腫通常不具有持續(xù)性，如果出現(xiàn)骶尾部和下肢疼痛、麻木等神經(jīng)癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。日常生活中應(yīng)當(dāng)避免久坐久站以及用力排便等，可減少病情發(fā)生。
