練背臉部通常不會(huì)緊致，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，如果想要臉部緊致，可以去正規(guī)醫(yī)院通過微針射頻、超聲刀、熱瑪吉等方法進(jìn)行改善。
練背的過程中主要鍛煉到的是背部的肌肉，可以使背部的肌肉看起來更加的強(qiáng)壯，有改善體態(tài)的作用。但是通過練背，并不能鍛煉到臉部的肌肉，所以不會(huì)讓臉部看起來更加的精致，這種說法并不準(zhǔn)確。
如果臉部比較松垮，或者出現(xiàn)了皺紋，想要提升臉部的緊致度，可以嘗試以下方法：
1、微針射頻：其原理是通過微小的針頭將射頻能量傳遞至皮膚的深層，刺激膠原蛋白再生，從而達(dá)到緊致皮膚、淡化皺紋的目的。微針射頻，一般參考價(jià)格為2000-5000元/次，通常在治療后的1~2個(gè)月內(nèi)可見一定改善，維持時(shí)間因人而異，通常在6~12個(gè)月。不過需要注意的是這種治療方法存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，比如治療后短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、刺痛感等，極少數(shù)情況下可能會(huì)形成瘢痕。
2、超聲刀：其原理是利用超聲波能量深入皮膚組織，刺激膠原蛋白再生和重塑，以達(dá)到提升和緊致臉部皮膚的作用。超聲刀，一般參考價(jià)格為1萬-3萬元/次，一般治療后的2-3個(gè)月可見一定改善，維持時(shí)間通常在1-2年，不過這種治療方法存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)引起皮膚灼傷、色素沉著等。
3、熱瑪吉：這種治療的原理是通過射頻技術(shù)加熱皮膚深層組織，刺激膠原蛋白再生，從而改善皮膚松弛、皺紋等。熱瑪吉，一般參考價(jià)格為8000-20000元/次，一般治療后的30~40天可見一定改善，維持時(shí)間通常在1-2年，但是這種治療方法可能會(huì)引起皮膚灼傷或短暫性的皮膚敏感。
為了能夠使臉部保持緊致度，可以堅(jiān)持做吹腫雙頰運(yùn)動(dòng)，還可以對臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，加快面部的代謝速度。
