熬夜一般會(huì)減壽命。
熬夜是指在深夜時(shí)不睡覺(jué)。熬夜時(shí)會(huì)使體內(nèi)的激素水平分泌失調(diào)，引起皮膚出現(xiàn)干燥、黯淡無(wú)光、色澤發(fā)黑等癥狀。熬夜會(huì)使大腦無(wú)法得到充分的休息，引起腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)，而人的記憶力和腦細(xì)胞有著密切的關(guān)系，所以熬夜會(huì)引起記憶力變差。熬夜會(huì)使人體的正常生物鐘發(fā)生改變，控制生物鐘的基因和免疫細(xì)胞有密切的關(guān)系，如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)使免疫細(xì)胞的功能下降，引起免疫力下降，容易增加患病風(fēng)險(xiǎn)。而且還會(huì)使人體長(zhǎng)期處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使人體內(nèi)的腎上腺素分泌增多，加重心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管疾病，影響人的壽命，使壽命縮短。
在日常生活中應(yīng)進(jìn)行自我控制，保持良好的睡眠習(xí)慣，停止使用電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、平板、電視等，一旦到了睡眠時(shí)間，應(yīng)盡快入睡，避免因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品影響睡眠。
