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哺乳期掉很多頭發怎么辦

哺乳期掉很多頭發考慮是營養攝入不足、情緒焦躁、過度勞累等引起的,可以采用調理飲食、調整情緒、改善日常生活方式等方法進行改善。

1、營養攝入不足:掉頭發考慮是日常攝入營養成分不足或者營養攝入不均勻等導致的,建議改善日常飲食習慣,加強營養成分的攝入,還可以多吃一些補血的食物,例如紅棗、動物肝臟、瘦肉等,還可以多吃一些蛋白質含量較豐富的食物,例如雞蛋,魚肉、牛奶等,從而緩解當前癥狀。

2、情緒焦躁:還可能是長時間精神緊張,情緒焦躁等,引起毛囊提前進入休止期,從而導致休止期脫發,一般不需要特殊治療,建議調整日常情緒,避免過度緊張或激動,找到合理宣泄情緒的途徑,避免心情長時間不佳,使心情舒暢、平和,來緩解當前癥狀。

3、過度勞累:在哺乳期階段出現掉頭發的現象,還可能是因為身體虛弱、照顧嬰兒長時間熬夜等引起的,可能會導致激素分泌異常,從而出現掉頭發的癥狀,建議保持充足的睡眠時間,避免過度熬夜,與家人分工照顧嬰兒,使自身得到充足的休息,改善當前癥狀。

除以上改善方法外,還可以在醫生的指導下采用藥物治療的方法進行治療,例如維生素B6片、米諾地爾酊、谷維素片等。

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