平常心率為60多次每分鐘通常正常。
心率指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數,通常為60次每分鐘到100次每分鐘。心率可因為年齡、性別等因素產生個體差異。年齡越小心率越快,老年人心率比年輕人較慢,女性的心率比同齡男性要快。如果心率小于60次每分鐘稱為心率過緩。心率每分鐘大于100次稱為心率過快。心率可以簡單反應一個人心臟功能狀態,當處于情緒激動、運動、排便等正常狀態下時,可能出現心率過快的表現,屬于正常的生理現象。但是高血壓病、心力衰竭、心律失常、冠狀動脈硬化性心臟病、甲狀腺功能亢進、貧血等疾病也有可能會導致心率加快,此時需要引起重視,及時到醫院就診,明確病因以后,進行相應的治療。
平時要保持良好的生活習慣,可以加強體育運動鍛煉,這樣能夠提高心肺功能。另外,還要戒煙戒酒,香煙里面的有害成分比較多,容易損傷冠狀動脈細胞。酒精可以直接對心肌細胞造成麻痹作用,也會影響到心臟。平時還要低鹽、低脂飲食,可吃新鮮瓜果和綠色的蔬菜。