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腰肌勞損的原因包括長時間保持同一姿勢、缺乏運動、年齡。

1、長時間保持同一姿勢:

長時間保持同一姿勢是導致腰肌勞損的主要原因之一。現代人生活方式的改變,很多人長時間坐在辦公桌前工作,或者長時間保持彎腰或俯臥的姿勢,導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態,容易出現勞損。其次,不正確的姿勢也會引發腰肌勞損,若患者在站立、行走或者舉重時,姿勢不正確,使得腰部肌肉承受過大的壓力,比如,彎腰時不用膝蓋支撐,而是用腰部肌肉來承受重量,這樣容易導致腰肌勞損。

2、缺乏運動:

缺乏運動也是腰肌勞損的一個重要原因。長期缺乏運動會導致腰部肌肉無法得到充分的鍛煉,肌肉力量減弱,容易受到損傷。

3、年齡:

年齡也是腰肌勞損的一個因素。隨著年齡的增長,肌肉和骨骼的彈性和穩定性會逐漸下降,容易受到外界力量的影響而出現勞損。

建議患者平時保持好的生活習慣,不長時間站立、久坐等。

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