頭后枕部疼可能是落枕、外傷、緊張性頭痛、感冒、帶狀皰疹等原因引起的，應及時就醫，給予規范治療。
1、落枕：
主要是睡姿不當、枕頭不合適引起的，會引起頸肩部肌肉痙攣，出現頸肩肌肉硬、疼痛、活動受限，疼痛也可能會放射至頭后頸枕部。可以通過熱敷的方法進行改善，熱敷時可以使用毛巾包裹45~60℃的熱水袋，放置于疼痛部位，熱敷時間可以持續15~20分鐘。
2、外傷：
頭后枕部在受到外力撞擊時可能會引起損傷，出現疼痛的現象。為了防止出現感染，建議使用碘伏、醫用酒精、過氧化氫溶液等藥物清潔傷口。可以遵醫囑每天清潔2~3次。
3、緊張性頭痛：
主要是由精神過度緊張引起的，會導致頭頸部的肌肉持續收縮，出現頭痛的現象，頭痛的部位不定，可能為雙側、單側、全頭部，也可能為后枕部。可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。在服用藥物期間還需要注意休息，保證充足的睡眠。
4、感冒：
可能是細菌或病毒感染引起的，會導致機體免疫系統發生抵抗，出現鼻塞、流涕、發熱、頭痛等癥狀，頭痛的部位可能為后枕部。可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、抗病毒口服液、利巴韋林片等藥物進行治療。以上藥物建議在飯后服用，可以防止出現副作用。
5、帶狀皰疹：
主要是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的，當病毒侵犯頭后枕部的皮膚或神經組織時，可引起局部出現皰疹、疼痛等表現。可以遵醫囑服用泛昔洛韋膠囊、鹽酸伐昔洛韋片、阿昔洛韋分散片等藥物進行治療。用藥后可以起到抗病毒的作用，防止疾病進一步發展。
平時需要做好自我管理，保持良好的心態，注意自身與環境衛生，做好防寒保暖，預防受涼。
