坐久了腰部酸痛的主要原因有過度勞累、腰部肌肉痙攣、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等?；颊邞?yīng)根據(jù)自身病因，對癥治療。
1、過度勞累：長時間保持坐姿，會造成血液循環(huán)變差，機體出現(xiàn)勞損，炎癥因子刺激周圍組織，從而導致坐久了腰酸痛的情況出現(xiàn)?；颊邞?yīng)及時注意休息，避免過度勞累，放松壓力。
2、腰部肌肉痙攣：如果患者長時間久坐，會導致患者腰部長期保持一個姿勢，從而導致腰部肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，引起腰部肌肉的損傷，造成坐久了腰部酸痛的癥狀。治療腰部肌肉痙攣可用的藥物有苯丙氨酯片、氯唑沙宗片，患者也可通過按摩、針灸等方法治療。
3、腰椎間盤突出：如果患者患有腰椎間盤突出，那么患者長時間的坐姿會導致腰部肌肉疲勞痙攣，造成腰椎間隙壓力的增大，從而壓迫了脊神經(jīng)的神經(jīng)根，導致患者出現(xiàn)坐久了腰部酸痛的癥狀。治療腰椎鍵盤突出可用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸、美洛昔康。
4、骨質(zhì)疏松：如果患者患有骨質(zhì)疏松，那么骨骼的支撐作用就會減弱。因此在久坐之后，腰椎的壓力會增大，從而引起坐久了腰部酸痛的癥狀。如果患者有久坐的習慣，要盡量改變這種習慣。治療骨質(zhì)疏松可用的藥物包括碳酸鈣、枸櫞酸鈣、維生素D。
同時，如果癥狀不能緩解，建議患者及時去醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因，遵醫(yī)囑治療，以免延誤病情。
