孩子吃鈣片造成的便秘可以通過飲食調整、適當的運動以及按摩等進行改善。
1、飲食調整:
在服用鈣片后導致便秘是因為鈣質在胃酸的作用下合成鈣鹽,期間會與腸道內的食物殘渣發生一定反應,因此就會造成腸胃蠕動緩慢,引發便秘。可以在日常生活中多吃一些富含膳食纖維的食物,比如地瓜、蘋果、獼猴桃等,不僅能夠補充身體所需要的營養,還可以促進腸胃蠕動,幫助消化和吸收,改善便秘。
2、適當的運動:
在日常生活中讓孩子適當的進行一些活動,比如散步、慢跑、騎車等,在運動的過程中不僅能夠鍛煉體質,還可以加快血液循環,促進腸胃蠕動,緩解便秘。
3、按摩:
可以用手掌微微隆起,以肚臍為中心,按照順時針的方向進行腹部按摩,也可以加快腸胃蠕動,緩解便秘。