產后肚子大的原因可能是由于腹部脂肪堆積、子宮未完全恢復、體內水鈉潴留等,可以通過日常調理或運動等方式來改善。
1、腹部脂肪堆積:
一般女性在懷孕期間通常會攝入大量營養品,也包括一些富含脂肪類的食物,如果在孕期進補過度,很有可能會導致腹部脂肪堆積,尤其是在產后母乳喂養的女性飲食上可能攝入的脂肪類食物較多,長此以往就會造成腹部堆積大量脂肪,形成產后肚子大的現象,平時可以適量的做一些比較舒緩的鍛煉,比如產后瑜伽,對于改善產后肚子大有一定的幫助。
2、子宮未完全恢復:
由于在懷孕期間胎兒的不斷生長發育,在此過程當中胎兒會將子宮不斷撐大,雖然將胎兒娩出后子宮會縮小一部分,但在短時間內并不容易快速恢復到正常狀態,所以會造成下腹部突出、增大、隆起現象,一般隨著身體的逐漸恢復,肚子大的現象可逐漸減輕。
3、體內水鈉潴留:
因為在孕期體內激素水平上升,尤其是胎盤所分泌的激素及腎上腺激素增多后,很容易造成體內水分積存,尿量減少,從而導致體內水鈉潴留,導致產后出現肚子大的現象,平時可以適當的吃一些具有利尿作用的食物,比如西瓜、綠豆、薏米等,改善水鈉潴留的現象。