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來例假前出汗厲害怎么回事

來例假前出汗厲害,例假是指女性月經,在月經來潮前一周左右表現出情緒波動、低熱虛汗、乳房脹痛,這種現象在醫(yī)學上稱為“經前期緊張綜合征”。發(fā)病的原因是,在月經前的一段時期,體內雌激素與孕激素平衡失調,引起內分泌和神經系統(tǒng)功能失調。

平時飲食方面要均衡飲食,加強營養(yǎng),吃含優(yōu)質蛋白質及鐵比較多的食物,比如可以喝牛奶、豆?jié){、雞湯、魚湯及排骨湯等,做湯時里面可以放紅棗、桂圓,枸杞,還可以喝豬肝湯等,多吃新鮮的蔬菜、水果,補充充足的維生素、微量元素,有利于身體健康。平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,保證充足睡眠,早睡早起,堅持體育鍛煉,增強體質,調整好心態(tài),保持心情舒暢,有利于緩解癥狀。也可以去看中醫(yī),服用一些中藥來調理身體。

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