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這種情況主要就是由于末梢血管循環(huán)不良引起的,建議大家平時(shí)一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,可以做按摩或者是理療進(jìn)行調(diào)理,每天晚上睡覺(jué)前,可以用熱水泡手泡腳,加快血液循環(huán)。

平時(shí)飲食要多樣化,可以多吃一些含鐵的食物,可以補(bǔ)血,像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等,能夠補(bǔ)充氣血,對(duì)于貧血也有一定的幫助。平時(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟以及動(dòng)物血,也都具有補(bǔ)血的功效。然后可以在飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),加快血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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