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氣血不足頭疼頭暈怎么調理

氣血不足頭疼、頭暈可以通過改善生活方式調理、經(jīng)絡療法調理、服用藥物調理等。

1、改善生活方式調理:日常生活中需要保持勞逸結合,避免過度勞累,不能長時間熬夜。飲食方面可以吃一些補益食品,比如牛羊肉、雞肉、枸杞、豬肉、大豆、黑芝麻等,也可以適當?shù)脑黾右恍┻\動,運動是調養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié),比如可以練習瑜伽、打太極等。

2、經(jīng)絡療法調理:可以適當?shù)淖鲆恍╊^部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡、活動血脈,也可以艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位,但是在操作的時候一定要讓專業(yè)的人士操作。

3、服用藥物調理:可以在醫(yī)生的指導下服用益氣養(yǎng)血口服液、復方阿膠漿等調理,也可以服用八珍湯調理。

氣血不足可能是因為體質虛弱引起,臨床癥狀除了有頭疼、頭暈外,還會表現(xiàn)為畏寒肢冷、盜汗、耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、面色萎黃、皮膚無華、毛發(fā)枯糙、失眠多夢等。

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