晚上吃菠蘿蜜的好處就是可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，壞處就是可能會(huì)導(dǎo)致增肥或者血糖升高。
菠蘿蜜中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}蜜，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常生理機(jī)能，還可以增強(qiáng)免疫力。菠蘿蜜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有一定的好處，但是也有一定的壞處，比如晚上活動(dòng)量較小，如果吃多了菠蘿蜜可能會(huì)不易被消化，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，由于菠蘿蜜中含有大量的糖分，還有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果正處于減肥期，也可能會(huì)對(duì)減肥造成阻礙。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無論什么食物都要合理的攝入，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，比如跑步、游泳、練瑜伽等。
