早上吃熱干面如果只是偶爾的吃一頓，一般不會長胖，如果經(jīng)常吃可能就會長胖。
早上吃熱干面會胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-12-2410003次
熱干面屬于碳水化合物，如果只是偶爾的吃一頓，可以補充人體所需的碳水化合物和能量，一般不會對身體造成損傷，也不會長胖，如果經(jīng)常性食用，可能就會轉化成脂肪引起身體肥胖，而且熱干面中還含有大量的油脂，經(jīng)常的食用還可能會引起便秘以及血壓或者血脂升高。
平時飲食需要保持營養(yǎng)均衡，做到一日三餐合理安排，以免不良的生活習慣對身體健康造成不良影響。可以多吃一些含蛋白質和維生素以及膳食纖維豐富的食物，不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以提高免疫力，促進消化，而且也不容易增肥。
建議平時適當?shù)脑黾右恍┻\動，比如跑步、游泳、打球、練瑜伽等，還需要避免過度勞累，每天保持充足的睡眠。
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張媛媛
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