溫水擦身退燒應選擇水溫在34度左右，要比皮膚溫度稍微低一點，用毛巾沾水擦拭血管豐富的部位。
溫水擦身退燒的正確方法
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2021-12-0225272次
在進行溫水擦身時，一定要把門窗關好，室內溫度保持在24度左右，然后使用毛巾擦拭血管豐富的部位，比如左右手掌心、兩側腋窩、兩側腹股溝、兩側肘窩、左右足底等，這些部位可以使水分快速蒸發，帶走身體的熱量，從而起到降低體溫的目的。在擦拭完后一定要注意保暖，避免受涼。在發燒期間腸胃功能比較差，一定要少吃高熱量和不易消化的食物。
如果使用溫水擦拭后體溫沒有得到緩解，可以在醫生的指導下使用退燒藥物進行治療，比如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚等。如果以上方式都沒有得到緩解，應及時到醫院進行檢查治療。
平時可以多吃些能夠補充維生素的食物，比如橙子、菠菜、西紅柿、柚子等，來增強身體抵抗力。
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小兒退燒方法小兒退燒方法常見的是物理降溫法和藥物退熱法。物理降溫法：如使用溫水擦拭，這是家長們較為常用的一種方法。用溫水來進行全身擦拭，尤其是血管豐富的腋下、足底以及腹股溝等部位。除溫水擦拭外，冷敷也比較常見，比如將退熱貼放于頸部、腋窩、腹股溝等處。物理降溫法一般適用于體溫不超過38℃的低燒。如果體溫已經超過38℃，那么物理降溫的效果就比較有限了，這時候需要借助藥物來控制體溫，防止低燒變高燒。藥物退熱：發燒的本質是病毒感染，可以遵醫囑選擇小葵花小兒柴桂退熱顆粒這樣的兒童退燒藥，成分含有柴胡、桂枝、蟬蛻可以起到解熱、抗菌、抗病毒、防驚厥的作用，避免高燒反復。中藥退燒，安全性比較高，周歲以內亦有明確用法用量。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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張偉令
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跑步減肥的正確方法其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。
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孟凡強
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酒精擦身退燒正確方法使用酒精擦浴，一定要注意酒精的濃度，一般在25%-30%為宜。如果使用的是醫用酒精，原始濃度是75%，需要加入水中和，如果家中沒有醫用酒精，也可以用白酒加水。在病人的頭部放置涼毛巾降溫，也可以防止酒精擦浴時表皮血管的收縮，避免血液集中到頭部，引起腦組織充血。擦浴時為了達到更好的降溫效果，用酒精擦拭的重點是在大動脈或者血管豐富的地方，比如說腋窩，手心，腹股溝，肘窩等，這些地方可以延長擦拭的時間，以促進散熱。擦完之后要用干毛巾擦干皮膚。語音時長 01:08”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2019-11-07 18515次
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酒精退燒的正確方法首先第一步要額頭放冰袋或者是冷毛巾，然后再進行酒精擦浴，患者額頭放冰袋或者冷毛巾可以協助降溫，同樣也是防止擦浴時表皮血管收縮，頭部充血引起的頭疼。另外建議將熱水袋放在足底，使病人舒適，用于高熱病人降溫，然后取25%到50%的酒精或者市售的白酒，兌一半兒水，用紗布或者是凈白布，如手掌大的兩塊兒，蘸取酒精，按照部位分區擦洗，每區擦大約三分鐘，每擦完一處都要用干毛巾擦干，并可以給患者喝點熱湯或者熱茶，全身的擦浴時間，不宜超過二十分鐘。擦拭的部位和順序，是自上而下擦拭血管豐富的部位，從頸部到左上臂到左腿腳到右上臂到右腳部到背部，腋下、肘部、腹股溝部及膝后等大血管處，可以重點擦浴，以提高散熱效果，而前胸腹部的部位，對冷刺激敏感，不易擦拭，以上介紹的是酒精退燒的正確方法。語音時長 01:56”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-07 246210次
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發燒溫水擦身多久一次在發燒的時候是可以用溫水擦浴，這種溫水差異可以每小時參與一次，當然如果物理降溫治療效果不理想的話，可以考慮進行藥物降溫治療，物理降溫僅僅是可以作為一種輔助性的治療措施來看，需要針對病因進行對因對癥進行處理。
熊洪海
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2018-12-26 5003次
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蘇德泉
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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酒精擦身退燒正確方法使用酒精擦浴，一定要注意酒精的濃度和用量，以免酒精中毒，一般在25%-30%為宜。如果使用的是醫用酒精，原始濃度是75%，需要加入水中和，如果家中沒有醫用酒精，也可以用白酒加水。在病人的頭部放置涼毛巾降溫，也可以防止酒精擦浴時表皮血管的收縮，避免血液集中到頭部，引起腦組織充血。擦浴時為了達到更好的降
林嘉寶
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