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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

  01:23
  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 10963次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 84983次

• 腰椎間盤突出平躺好嗎
  腰椎間盤突出平躺是有好處的，這樣可以促進腰椎間盤突出的恢復，另外腰椎間盤突出的病人建議睡硬板床。平時生活注意好腰部的保護工作，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼。平時養成一個良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。另外患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法來治療腰椎間盤突出的癥狀。平時生活中患者可以補充自身的營養成分，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。平時生活中應該養成一個良好的心態，正確的看待疾病，正確的接受各方面的檢查和治療也是十分關鍵的。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 6792次

• 腰椎間盤突出平躺疼
  腰椎間盤突出平躺出現疼痛情況，考慮是因為平躺的時候有骨的肌肉和神經受壓，從而導致腰椎間盤壓迫神經產生的疼痛，這種情況建議患者可以進行適當的休息，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥，也可以服用營養神經的藥物。日常生活飲食上應該做出自我調整，多吃一些營養豐富、清淡易消化，高蛋白質高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養成分，可以適當的進行一些體育鍛煉，適當鍛煉可增強人的抵抗力和免疫力，可以增強人的體質，但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害，對病情是非常不利。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 11390次

• 腰椎間盤突出平躺多久
  病情分析：腰椎間盤突出急性發作期應嚴格臥床平躺3-4周，期間下床活動應佩戴腰圍。平躺時腰椎間盤壓力減輕，有助于緩解對脊髓及神經根的壓迫。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累，避免久站久坐，做好腰部防寒保暖，防止受涼。治療以保守治療為主，通過臥床休息、口服非甾體抗炎鎮痛藥、營養神經藥，緩解癥狀，癥狀嚴重的需要進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-29 902次

• 腰椎間盤突出如何平躺
  病情分析：腰椎間盤突出的患者通常睡硬板床，進行仰臥位就完全可以的。如果存在有腿痛腿麻的，最好采用側臥位，側臥位可以進行屈膝屈髖，從而減少對坐骨神經的牽拉，有效的緩解病人臨床癥狀。意見建議：需要帶個腰圍帶防護一下腰椎，進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行3點5點支撐運動來加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，局部需要積極的注意保暖，避免局部受到外傷。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-03 902次

• 腰椎間盤突出平躺好嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，平躺休息對該病癥的恢復具有積極作用。平躺能夠減輕腰椎間盤的壓力，有助于緩解炎癥和疼痛感，是腰椎間盤突出患者自我調理的重要措施之一。平躺的好處主要體現在以下幾個方面：1、減輕壓力：平躺時，腰椎間盤所承受的壓力
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 腰椎間盤突出平躺疼
  腰椎間盤突出平躺出現疼痛情況，考慮是因為平躺的時候有骨的肌肉和神經受壓，從而導致腰椎間盤壓迫神經產生的疼痛，這種情況建議患者可以進行適當的休息，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥，也可以服用營養神經的藥物。日常生活飲食上應該做出自我調整，多吃一些
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 356次