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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-06 49197次

• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機會，通過清淡飲食，避免出現中醫所說的熱亢，和植物神經功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強黏膜的抵抗力，促進黏液的分泌，促進一些分泌物的排出，而且促進我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫生的指導下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負擔，所以我們是適當的飲水，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導致局部狹窄的加重，會出現打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質量差，會導致睡眠功能的紊亂，同時，會導致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習慣的人，打呼嚕會比較常見，因為經常熬夜、睡眠不規律，會導致植物神經功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復，就會導致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

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  蔣子棟 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2020-04-13 30232次

• 防止齲齒的有效方法
  在日常生活中防止齲齒，主要的手段就是刷牙，因為刷牙是自我清除菌斑的主要方法。設計合理的牙刷和正確的方法，能夠有效的清除菌斑，一般主張早晚各刷一次。主要強調要刷得徹底，良好的刷牙是控制菌斑防止齲齒的第一步。另外，也一定要經常到口腔就診，檢查牙齒的健康情況，如果發現早期齲齒，應盡早治療，也是防止齲齒進一步發展程度加重的有效方法。
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  苗俊峰 主治醫師萊蕪市人民醫院

  2018-09-17 2053次

• 防止齲齒的食物
  防止齲齒沒有特定的食物，因為造成齲病一共有兩大主要原因，一是細菌，二是蔗糖，口腔內的細菌時時刻刻都存在，只是多少的差異。另外，口腔也是唯一的進食器官，而大部分食物都含有蔗糖，因此無法避免存在口腔殘留。準確來說如果想防止齲病的話，應該盡量少吃含有蔗糖相對較少的食物，但是為了身體營養的正常供給，又不可能不吃，不能舍本逐末，所以我們應該把重點放在如何控制細菌上。控制細菌，就要我們養成良好的口腔衛生習慣，比如使用正確的方法堅持早晚刷牙，養成使用牙線潔牙的習慣，睡前不吃東西，養成定期醫院進行專業的口腔檢查以及洗牙，特別要提醒一下，洗牙是最廉價最高效的口腔疾病預防手段。
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  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-07-02 2514次

• 怎么防止齲齒的擴散
  病情分析：去醫院治療齲齒及時補牙，并且保持口腔衛生。齲齒是食物細菌在足夠的時間內使牙硬組織發生的慢性、進行性破壞的一種疾病。要想防止齲齒的擴散，需要去醫院將已經感染的齲壞的牙體組織磨除，然后用專用的補牙材料進行補牙以隔絕外界細菌的刺激，并且需要保持口腔衛生，以防止齲病的再次發生。意見建議：建議平時早晚好好刷牙，飯后多漱口，保持口腔衛生，掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴斯刷牙法，注意飲食均衡營養，減少甜食以及碳酸飲料的攝入，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意作息規律，不要熬夜，養成良好的生活習慣，保持愉悅的心情。
  張文 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-07-08 1101次

• 齲齒怎么防止
  齲齒的預防有幾個方面，首先是控制牙菌斑，如果進食之后沒有好好刷牙，細菌堆積在牙齒周圍周圍，引起牙齒脫礦產酸，導致齲洞形成，所以需要認真刷牙；其次是飲食注意，不吃甜食，或者是減少糖的攝入頻率；再次是應該注意母體階段的補鈣。
  李寶花 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-01-02 1303次

• 如何防止齲齒
  齲齒的致病因子主要是細菌、蔗糖以及時間和宿主，其中主要的誘因是細菌和蔗糖，所以想要防止齲齒，就一定要堅持刷牙，飯后漱口，定期去醫院洗牙，同時少吃糖分過高的食物。齲齒是最高發的口腔疾病，一旦發病以后，務必要盡快去醫院做去齲修復治療。平常可以用
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 齲齒怎么防止
  防止齲齒的發生，最核心的預防要點是口腔衛生的保持，因此要持續的做好口腔衛生，堅持早晚刷牙，飯后漱口，養成牙線潔牙的習慣，最好定期去醫院洗牙，這樣可有效防止齲齒。齲齒防止需要持續堅持，不能掉以輕心，如果確實發現牙齒有齲齒，要盡快去醫院進行去齲
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次