營養(yǎng)搭配均衡，合理進食對肝臟有很大的好處，能起到護肝的作用，要飲食多樣化，可多吃些豬肝、羊肝、木耳、空心菜、奶制品、豆制品、海鮮、瘦肉等。
平時要注意避免過量飲酒，過量飲酒會導致酒精性肝炎，甚至引起酒精性肝硬化，不可以吃油炸的食物，主要由于這些食物中含有大量的苯丙芘，會誘發(fā)肝癌。
吃什么食物護肝
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
2025-02-14168次
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喝酒前吃什么可以護肝喝酒已成為商務應酬、親人拜訪、節(jié)日聚會不可缺少的一部分，飲酒過多會給肝臟帶來極大傷害，長期飲酒還可能會造成酒精性肝硬化，轉氨酶增高等情況，所以喝酒的人要特別注意保肝護肝，想要保護肝臟可以在喝酒之前吃點食物，或是使用解酒藥進行護肝。喝酒之前可以吃一些豆制品以及大豆，可以為肝臟提供優(yōu)質蛋白，對肝臟修復非常有益；也可以在喝酒前喝點牛奶、蜂蜜水或是飲用鮮桔汁等，既可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一個保護層，也可使進入血液的酒精濃度降低，降低對肝臟的損傷；也可以在喝酒前30分鐘服用舒邦L-半胱氨酸膠囊，它可以加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。如果本身就伴有肝臟功能的損傷，也可以口服護肝片等保肝護肝的藥物，如果不放心可以做個肝功能的檢查；想要有效保護肝臟，還應從源頭上控制，少飲酒、不勸酒，同時注意生活的規(guī)律和合理飲食。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:32
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-08-24 42101次
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怎樣養(yǎng)肝護肝想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-16 17074次
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護肝吃什么食物保護肝臟可以吃一些食物：比如選擇一些豆類包括綠豆，紅豆，黑豆，黃豆，含有豐富的植物蛋白質，氨基酸；另外，還可以選擇一些顏色鮮艷的蔬菜，比如紫甘藍，黃花菜，芹菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜等，含有豐富的維生素，礦物質和葉綠素，能夠提供肝臟豐富的營養(yǎng)。另外，還可以吃一些高蛋白的其他飲食，比如魚，牛肉，羊肉，海鮮如海參等，能夠補充豐富的蛋白，尤其是動物蛋白質，能夠促進肝細胞的修復，保護肝臟。語音時長 01:31”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-02-20 2491次
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吃什么食物護肝想要護肝可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質及糖分，和大蒜的營養(yǎng)成分結合起來可增強肝臟功能，大蒜屬于辛辣刺激性的食物會刺激胃粘膜，吃過后還會引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃、養(yǎng)陰的作用，因此吃蜂蜜浸泡過的大蒜能彌補大蒜的缺點，還能更好的保護胃粘膜，蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后。但是，肝腎疾病患者在治療期間應避免食用，可以服用紅棗泡水，紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的，紅棗泡水可以養(yǎng)肝排毒，研究發(fā)現每天給肝功能較差的人群喝大棗水，連續(xù)一周后可增強身體血清蛋白，從而達到保肝解毒的食療作用。也可以食用含VC的食物，富含維生素C的食物有助于肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效，例如西紅柿、柑橘都是具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食，但不可多吃，多吃容易上火，會傷及到胃。語音時長 1:44”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-10 7376次
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吃什么食物護肝病情分析：富含維生素C的蔬菜、水果有助于肝臟的排毒，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，如西紅柿、柑橘等；此外，富含卵磷脂的食物，如瘦肉、魚肉等，可以修復肝臟組織，促進細胞再生。意見建議：養(yǎng)肝護肝除了一些食物和藥物對癥治療外，還需要人們養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，避免一些誘發(fā)因素，如規(guī)律飲食，宜清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外，肝功能受損的患者，建議定期去醫(yī)院接受相關檢查，明確病變以及時采取有針對性的治療。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-21 1502次
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什么食物護肝病情分析：可以補肝的食物種類較多，如富含維生素A或者胡蘿卜素的食物，像動物肝臟、南瓜、胡蘿卜等，這些食物可以幫助修復肝臟細胞、促進肝功能恢復。此外，一些綠色蔬菜，像韭菜、菠菜、芹菜等，這些食物也能夠起到很好的補肝作用。意見建議：建議肝臟存在不適的患者盡早去醫(yī)院或者定期監(jiān)測肝功能，必要時及早接受養(yǎng)肝藥物治療，平時注意避免煙酒刺激，不吃霉變的食物，如花生、玉米等。做到清潔、規(guī)律飲食。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-07 1903次
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吃什么食物護肝想要護肝可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質及糖分，和大蒜的營養(yǎng)成分結合起來可增強肝臟功能，蒜屬于辛辣刺激性的食物會刺激胃黏膜。吃過后還會引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃養(yǎng)陰的作用，因此吃蜂蜜浸泡過的大蒜能彌補大蒜的缺點，還能更好的保護胃黏膜，蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后。肝腎疾病患者在治療期間應避免食
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-26 663次
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什么食物護肝護肝的食物可以吃燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，甘薯等，這些對于養(yǎng)肝護肝效果是非常不錯的。另外新鮮水果和蔬菜，鮮棗，胡蘿卜也是強肝的食物。還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果，花生，芝麻等。而且最好吃一些動物的肝臟，羊肉，海鮮，豆類之類的，尤其是對肝臟很有幫助，效果也是非常不錯的。平時也可以多吃一
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-20 1152次
