??姐妹們，有沒有發現身邊總有人“吃嘛嘛不香”，一吃油膩就喊胃脹？或者明明沒熬夜，卻總覺右腹隱隱作痛？這些可能是膽囊在求救！下面就帶大家深挖膽不好的信號，教你如何“保膽護身”。??
??膽不好的常見癥狀表現??
1、右上腹疼痛：右上腹是膽囊的“地盤”，當膽囊發炎、有結石等問題時，這個部位就會疼痛。疼痛可能是隱隱作痛，也可能是突然發作的劇烈絞痛，就像有人在用力揪著一樣??。
2、消化系統異常：膽囊出現問題，最直接的影響就是消化功能。很多人會出現食欲不振的情況，對油膩食物格外抗拒，看到炸雞、紅燒肉等美食也提不起興趣??，甚至吃一點就惡心、嘔吐。
3、黃疸：正常情況下，膽汁中的膽紅素會隨著膽汁排泄。但膽不好時，膽汁排泄受阻，膽紅素就會反流入血，導致皮膚和鞏膜（眼白）發黃??，尿液顏色也會加深，變得像濃茶一樣，這就是黃疸癥狀。
??膽不好的常見原因剖析??
1、飲食不規律：經常不吃早餐，膽囊儲存了一夜的膽汁無法正常排出，就會濃縮形成結晶，久而久之可能發展成膽結石??。長期暴飲暴食，攝入過多高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、奶油制品等??，會加重膽囊負擔，影響膽汁的正常分泌和排泄。
2、肥胖：肥胖人群體內脂肪代謝紊亂，血液中膽固醇含量升高，容易形成膽固醇結石。過多的脂肪還會壓迫膽囊，影響其正常功能，增加膽囊炎、膽結石的發病風險????♀?。
3、疾病因素：一些疾病會影響膽囊健康，比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，容易出現自主神經病變，影響膽囊的收縮功能，導致膽汁淤積；腸道寄生蟲感染，寄生蟲的蟲卵等物質可能成為膽結石的核心，引發膽囊結石??。
膽囊健康關系著生活質量，別等它“鬧罷工”才重視。從現在起，用行動守護這個默默工作的“消化小助手”吧??，詳情見圖片，讓我們一起做健康達人！
