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早孕反應吃什么能減輕

概述:

早孕反應,如果嚴重可以服用維生素b6,既能止吐,又能補充維生素,維生素是人體必須的,對孕婦和寶寶沒有傷害。如果嘔吐嚴重盡量吃干的食物,如烤饅頭片、面包片、蘇打餅干。減少湯水的攝入。可以吃點新鮮的水果,如楊梅、蘋果。盡量少食多餐,避免辛辣刺激。注意精神放松,避免緊張。如果癥狀很嚴重,嘔吐不止要考慮到輸液治療避免脫水。

對癥用藥建議:

孕早期特別是前三個月,容易引起流產,一定要注意不要搬運一些重物,不要劇烈的活動,盡量減少外出次數。避免長時間的勞作、坐火車和汽車,更不要騎自行車。不要過度勞累,注意多休息,保證充足的睡眠,要禁止性生活。要積極補充各種營養素,尤其是葉酸。葉酸缺乏會引起胎兒畸形。在感到疲勞的時候不要洗澡,盡早臥床休息,休息時注意左側臥位。

飲食注意:

在孕期一定要注意營養的增加,維生素的攝入。注意營養均衡,避免營養不良或者營養過剩。要合理搭配,及時補充鈣、鐵、銅、維生素A的攝入。適當吃魚肉,蛋類和動物的肝臟,內臟,魚肝油等。保證熱量、蛋白質和脂肪酸的供給。多吃點蘋果、香蕉、核桃、大米、小米、豆漿、萵苣。這些食物能補充維生素和葉酸,預防便秘,保持大便通暢,以免腹壓增加,影響到胎兒的發育。

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