免疫力低下可能是營養不良、缺乏運動、壓力過大、睡眠不足、過度疲勞等原因導致的。
1、營養不良：
如果在日常生活中經常挑食、偏食，使機體缺乏維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，可能會導致免疫系統的防御能力下降，引起免疫力低下。要注意營養均衡，可以適當吃蘋果、香蕉、油菜、白菜等新鮮的水果和蔬菜。
2、缺乏運動：
平時經常久坐會使身體缺乏活動，可能會導致機體的血液循環減慢，無法維持免疫系統的健康，因此會出現免疫力低下。可以在身體條件允許的情況下適當跳繩、練太極拳等。
3、壓力過大：
平時心理壓力比較大，經常出現緊張、焦慮等情緒，容易出現應激反應，影響免疫系統的正常運作，進而導致免疫力降低。可以通過聽音樂、聽相聲、畫畫等方式疏解不良情緒。
4、睡眠不足：
沒有規律的作息，經常睡眠不足，會影響白細胞的活性，從而會影響免疫系統的防御能力。應注意養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。
5、過度疲勞：
長期的過度疲勞會使身體各個器官功能下降，其中就包括免疫系統，身體無法有效的對抗外來病原微生物的入侵，進而會增加患病的風險。需要注意勞逸結合，不可以過度勞累。
免疫力低下的人群可以在醫生的指導下口服轉移因子口服溶液、脾氨肽口服液、匹多莫德顆粒等藥物改善，對于增強體質有一定的幫助。
