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妊娠糖尿病的孕婦能吃玉米嗎

妊娠糖尿病一般指的是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的孕婦一般能吃玉米,但是應(yīng)注意控制攝入量。

玉米屬于日常生活中比較常見的一種食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)成分。妊娠期糖尿病的孕婦在此期間適當吃玉米,可以很好地增強飽腹感,能夠補充機體所需的營養(yǎng),對促進胎兒發(fā)育也有一定的幫助。玉米中的膳食纖維含量比較豐富,而孕婦在懷孕期間運動量會有所下降,可能會出現(xiàn)大便干燥或排便困難的情況,適當吃玉米還有助于排便。并且玉米中的含糖量不是特別高,少量吃玉米通常不會影響血糖控制,所以妊娠期糖尿病的孕婦一般能吃玉米。

在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,不可以暴飲暴食,飲食方面應(yīng)避免吃升糖指數(shù)高的食物,比如白糖、紅糖、冰淇淋、奶油蛋糕等。平時還應(yīng)根據(jù)自身情況適當?shù)倪M行一些運動,比如散步、瑜伽等,更有助于血糖控制。在此期間還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢,隨時了解胎兒的發(fā)育情況。

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