腰部骨質(zhì)增生能加強(qiáng)鍛煉，但是要注意采用合理的有氧運(yùn)動(dòng)的方式，如散步、太極拳、廣場(chǎng)舞等。
腰部骨質(zhì)增生一般是腰椎骨質(zhì)增生，是一種關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有關(guān)。一般中老年人多見(jiàn)，女性多于男性，病理特點(diǎn)主要為椎體邊緣骨質(zhì)增生。大多數(shù)患者平時(shí)沒(méi)有任何不適或者異常，只有在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有腰椎骨質(zhì)增生，有癥狀的患者可表現(xiàn)為局部腰部酸痛、腫脹、僵硬感。當(dāng)骨質(zhì)增生引起神經(jīng)根壓迫時(shí)，可出現(xiàn)下肢疼痛，部分患者還伴有腿部麻木感、感覺(jué)的減退及下肢無(wú)力。當(dāng)骨質(zhì)增生突入椎管可引起椎管狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，患者還會(huì)出現(xiàn)間歇跛行，甚至出現(xiàn)馬尾綜合征。
患者可以選用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解疼痛，如塞來(lái)昔布、布洛芬等，部分脊髓、神經(jīng)根受壓癥狀明顯的患者可以采用手術(shù)治療的方式。在日常生活中要避免久坐久站、采用合理正確的有氧運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛，比如散步、廣場(chǎng)舞、太極拳等。
