蛋白粉一般可以和水果一起吃,注意适量即可。
蛋白粉属于生活中比较常见的一种补品,适量的吃蛋白粉,可以为身体补充所需要的蛋白质,有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。而水果的种类所包含的较多,常见的包括苹果、香蕉、橙子等,适量的吃水果,可以为身体补充所需要的维生素以及多种微量元素。蛋白粉和水果并不属于食物搭配禁忌,一同吃并不会影响身体对于营养物质的吸收和利用,也并不会在体内产生毒性,所以两者可以一起吃。
在吃蛋白粉和水果时,应根据个人食量进行选择,避免暴饮暴食现象出现,以免增加胃肠道负担。生活中除了应严格加强饮食护理外,也可以根据个人实际情况定制合理的运动计划,有助于增强机体免疫力,也有助于身体健康。