兒童喝豆?jié){一般好，適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){有助于身體發(fā)育。
豆?jié){通常是由黃豆、黑豆等為主要原料經(jīng)過加工制作而成的飲品，其中含有豐富的植物蛋白、氨基酸、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種人體必須的營養(yǎng)成分。兒童正處于身體生長發(fā)育期間，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。而且豆?jié){中的膽固醇含量比較低，對于身體相對胖一些的兒童，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠避免攝入過多的脂肪，防止加重肥胖。豆?jié){并不屬于刺激性的飲品，兒童平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，更有利于身體健康，所以兒童喝豆?jié){一般好。
雖然兒童喝豆?jié){的好處有很多，但是平時(shí)在喝的時(shí)候也應(yīng)注意控制攝入量，不可以長期或過量的喝豆?jié){，因?yàn)槿绻^量的喝豆?jié){也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹，食欲下降以及惡心嘔吐等多種不適癥狀。兒童平時(shí)應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、游泳以及跳繩等，更有利于生長發(fā)育。
