并沒有榴蓮比雞還補嗎這種說法,因為兩者都比較補,但是在吃的時候一定要控制攝入量。
榴蓮是一種較為常見的熱性水果,其中榴蓮里面含有維生素、礦物質(zhì)、葉酸、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分,平時適量吃可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),還能夠促進胃腸道蠕動,幫助改善便秘情況,由于榴蓮含有一定的糖分,所以可以為機體補充糖分,改善低血糖。雞里面含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,進食后可以為機體補充能量,增加飽腹感,同時可以提高自身的免疫力,有助于維持身體健康。所以兩者對身體都能起到補充營養(yǎng)的效果,但是不能夠暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。
在日常也需要保持清淡飲食,避免進食過多油膩性的食物,比如油條、肥肉、炸雞等,此類食物不容易消化。