首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時針按摩全腹五分鐘，并指關元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。
其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復摩擦三十下。
月經不調按摩手法
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-301790次
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如何預防月經不調現在很多女性朋友出現月經不調的癥狀，那如何預防了，今天就來簡單講講，首先在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。多吃含有鐵和滋補性的食物：比如說紅棗，菠菜等，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
01:07
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-29 4631次
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月經不調吃什么藥月經不調常用的西藥有孕激素（黃體酮）或避孕藥等，中成藥有如逍遙散、歸脾湯、烏雞白鳳丸等。月經失調是一組婦科病的統稱，包括很廣的范圍，月經的期、量異常或伴隨月經周期出現的不適等，如月經過多或過少、月經頻發、經期過長、痛經、閉經、經期緊張綜合征、更年期綜合征等，均為月經失調的范圍。那么月經不調的病因是非常復雜的，不能盲目治療，要根據患者的具體癥狀，找出病因，然后才能對癥治療。平時日常應注意勞逸適度、不宜過度勞累和劇烈運動，出血期間要禁止性生活，講究衛生，防止感染，注意保暖，避免感寒，均衡營養。
01:37
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 5902次
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月經不調按摩手法首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時針按摩全腹五分鐘，并指關元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復摩擦三十下。語音時長 1:28”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-18 4194次
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月經不調按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分5等，從肚臍往下3/5處即是此穴。這幾個穴位，不僅對月經不調、痛經有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。語音時長 1:36”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-17 3455次
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月經不調怎么調養月經不調主要是因為內分泌失調、飲食不當、情緒、疾病等原因，調理月經不調。 除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式。 少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食。 同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
王平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-15 1502次
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月經不調如何改善病情分析：月經不調一定要去正規的醫院進行系統的檢查，在專業醫生的指導下進行有效的治療，必要可以進行刮宮的手術治療。意見建議：建議平時一定要注意避免勞累，避免受涼，腹部注意保暖，飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷寒涼的食物。平時應該適當的做體育鍛煉，提高身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-02-11 903次
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月經不調按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 549次
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月經不調月經量少月經量少一般是脾腎濕寒加氣血虧虛的表現，建議平時飲食忌寒冷，特別是海鮮及冰凍的食物。同時要忌辛辣及刺激的食物及油炸煎烤的食物，同時多吃一些補脾補腎的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、芡實、小米、南瓜、銀耳等。也可以使用一些中藥成分來進行調理，比如逍遙丸，桂枝茯苓丸。但使用的時間要稍微長一點，建議使用三個月。
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 131次
