黑枸杞的正確泡法主要包括清潔茶具、清洗黑枸杞、沖泡注水、靜置后飲用、合理搭配。飲用后如果出現(xiàn)了不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
1、清潔茶具：
黑枸杞屬于一種中藥材，具有清肺熱、鎮(zhèn)咳、消炎的功效，用其泡水喝時(shí)，需要先用流動(dòng)的清水將茶具沖洗干凈，并用開水燙洗，以去除雜質(zhì)和異味。
2、清洗黑枸杞：
取適量的黑枸杞使用清水清洗干凈，徹底去掉上面的灰塵和雜質(zhì)。
3、沖泡注水：
清洗干凈之后可以放入杯中，使用50~60℃的溫開水進(jìn)行沖泡，不宜水溫過(guò)高或過(guò)低，否則易破壞黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分或?qū)е缕渲械臓I(yíng)養(yǎng)成分不易稀釋出來(lái)。
4、靜置后飲用：
在泡水后靜置5~10分鐘，等水溫合適之后即可飲用。
5、合理搭配：
在泡黑枸杞的同時(shí)，可以搭配紅棗、桂圓、菊花等食材，有助于產(chǎn)生協(xié)同作用，增強(qiáng)保健效果。
適量的喝黑枸杞泡水對(duì)身體有一定的好處，但是應(yīng)避免過(guò)量飲用，以防增加身體負(fù)擔(dān)。
