夜奶的危害通常有影響睡眠質量、引發齲齒等。
1、影響睡眠質量:在喝過夜奶后,通常會在腸胃進行消化運動,在消化期間很容易會影響到患者的睡眠質量,導致患者出現睡覺過少的情況,也會影響到體內激素水平的分泌,影響到正常的生長發育。
2、引發齲齒:在晚上吃夜奶后,如果不對口腔進行清潔,很有可能會將細菌殘留在口腔內,久而久之就會引發齲齒問題,在生長牙齒后出現牙齒疼痛等情況,所以有引發齲齒的危害。
雖然奶中含有豐富的鈣物質成分,但是如果不把控好喝奶的時間,效果一般會大大降低,所以要盡量在早上服用,在早上服用可以促進腸胃的消化,并且也有助于補充體內所需要的鈣物質。同時也要多吃一些營養物質豐富的食物,也可以補充體內所需要的營養元素。